Clubul Sportiv Pontica

Posts Tagged ‘ju jitsu’

Începând cu data de 01 septembrie 2010 se reiau antrenamentele în sala. Primul antrenament se va desfaşura miercuri, 01 septembrie.

Programul antrenamentelor este următorul:

GRUPA ADULŢI AUTOAPARARE/JU JUTSU
Liceul cu Program Sportiv “Nicolae Rotaru” Constanţa, Sala de Lupte
MIERCURI (Autoapărare): 18⁰⁰-20⁰⁰
SAMBĂTĂ/DUMINICĂ (JU Jutsu): 11⁰⁰-13⁰⁰

GRUPA COPII 1 JU JUTSU
Şcola nr. 1 Constanţa
SAMBĂTĂ/DUMINICĂ: 10⁰⁰-11³⁰

GRUPA COPII 2 JU JUTSU
Şcola nr. 1 Constanţa
SAMBĂTĂ/DUMINICĂ: 11³⁰-13⁰⁰

Grupele Copii 1 Ju Jutsu si Copii 2 Ju Jutsu vor începe antrenamentul în sala de la Şcoala nr .1 după data de 15 septembrie.
În perioada 01-15 septembrie antrenametele copiilor se vor desfăşura la Liceul cu Program Sportiv împreună cu grupa de adulţi.

Pentru a putea intelege mai bine acest tip de aparare trebuie sa avem in minte o clasificare a strangularilor:
1. Strangulari din lateral cu ambele maini (YOKO KUBI SHIME)
2. Strangulari din fata cu ambele maini (MAE KUBI SHIME)
3. Strangulari din spate cu amble maini (USHIRO KUBI SHIME)
Exista strangulari efectuate cu o singura mana dar asura acestora vom reveni cu alta ocazie.
Deasemnea aceste strangulari pot fi executate in picioare sau la sol.

Executati aceste tehnici numai sub indrumarea unei persoane autorizate (antrenor/instructor); Acest site si persoana care il intretine nu isi asuma raspunderea pentru eventualele accidentari/raniri care ar putea surveni in timp ce aplicati tehnicile descrise; Daca doriti sa aplicati o tehnica pe o persoana faceti acest lucru cu DISCERNAMANT. Unele tehnici pot cauza accidentari/raniri serioase.

Mai jos va prezentam un film cu o prima aparare impotriva strangularii din spate. Intr-un post viitor vom analiza toate miscarile din care este compus acest procedeu.

Deplasările (SABAKI) reprezintă unul dintre cele mai importante capitole din Ju Jutsu.

Vom încerca mai jos să prezentăm un exerciţiu pentru însuşirea deplasărilor. Acesta poartă denumirea de SABAKI NO KATA.
A fost predat în România de Shizuya SATO (10 Dan Ju Jutsu, 9 Dan Judo) pe la începutul anilor 90.

SABAKI NO KATA este compusă dintr-o poziţie de plecare şi şase deplasări. După fiecare deplasare se revine în poziţia iniţială. Concomitent cu deplasările se pot executa tehnici de lovire sau blocaj. Blocajele şi tehnicile de lovire pot fi alese şi de practicant.

Deplasările se execută în următoarea ordine:

1. Deplasare laterală (stânga);
Revenire în poziţia iniţială;
2. Deplasare laterală (dreapta);
Revenire în poziţia iniţială;
3. Deplasare înainte-oblic  (stânga);
Revenire în poziţia iniţială;
4. Deplasare înainte-oblic  (dreapta);
Revenire în poziţia iniţială;
5. Deplasare înapoi-oblic (stânga);
Revenire în poziţia iniţială;
6. Deplasare înapoi-oblic (dreapta);
Revenire în poziţia iniţială;

Pe lângă aceste deplasări (SABAKI) în Ju jutsu mai întâlnim şi deplasările pivotate (TAI SABAKI).